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            健康百科

            正確認知骨質疏松 避免走彎路

              我國70%~80%的中老年人骨折都是由骨質疏松癥引發的,骨密度分析儀廠家提醒現如今有很多人在日常生活中對骨質疏松癥的認識存在誤區,不避開這些誤區,很難實現骨骼健康。

            骨密度分析儀廠家

              誤區一:補鈣就不會得骨質疏松癥

              缺鈣只是患骨質疏松癥的諸多原因之一,單純補鈣不足以預防骨質疏松。骨質疏松癥有原發的、有繼發的,有的跟缺鈣有關,也有的跟身體激素水平、飲食中鈣、維生素D缺乏、體育鍛煉缺乏、患有甲狀腺疾病、過度吸煙喝酒、過度飲咖啡等相關。所以防治骨質疏松癥必須辨明原因,采取相應的治療手段,而非盲目補鈣。

              誤區二:鈣吃得多就不會缺鈣

              補鈣確實是預防骨質疏松癥的基礎,但鈣吃得多,未必吸收得就多,因為鈣的吸收從不“坐享其成”,從臨床看,久坐不動的白領即使天天吃鈣片,仍是缺鈣的高危人群。鈣的目的并不是吃了多少鈣,而是吸收了多少鈣,因此促進身體鈣的吸收尤為關鍵。維生素D可促進腸道對鈣的吸收,參與骨重建的調節。日常生活中要促進鈣的吸收,可以適當多吃動物肝臟、海魚及魚肝油等維生素D含量較高的食物;適當多曬太陽,滿足人體對維生素D的需求;適當做有氧運動促進骨形成和骨重建,維持或增加骨量,預防骨質疏松癥。

              誤區三:喝骨頭湯可以預防骨質疏松

              盡管“骨頭湯不能補鈣”的說法已經被專家們強調了多次,但依然有不少人堅持中國老話“吃哪補哪”的說法,認為喝骨頭湯能夠達到補鈣的作用。萬全增介紹,鈣是一種不溶于水的礦物質,即使高溫燉煮,骨頭中的鈣也幾乎不會存在于骨頭湯中,即使在烹飪的過程中加入大量的醋,達到讓鈣質溶出的目的,骨頭湯中的鈣含量也微乎其微。而且骨頭湯里也缺少具有促進鈣吸收的維生素D,長時間燉煮的過程中,骨頭中的脂肪會完全被燉煮出來而溶入湯中,老年人長期多喝骨頭湯可能會引起血脂和血尿酸升高。

              誤區四:骨質疏松與年輕人無關

              原發性骨質疏松癥包括老年性骨質疏松和絕經后骨質疏松,這一類型的骨質疏松發病率最高,主要患病人群為中老年人,與年輕人無關。但是,一些特殊類型的骨質疏松癥,包括不明原因的特發性骨質疏松和因某些疾病或藥物引起的繼發性骨質疏松,會發生在某些年輕人,甚至青少年身上。這種情況雖然發生率很低,但對患者影響時間長、危害嚴重,應及早重視。此外,一些不良生活習慣也可能誘發年輕人出現繼發性骨質疏松,如嗜酒、過度吸煙等。因此,年輕人如出現腰背酸痛、骨關節疼痛或輕微外傷后骨折應及時就診以排除繼發性骨質疏松或特發性骨質疏松。

              骨密度儀廠家溫馨提示:以上就是關于人們對骨質疏松常見的認知誤區介紹,想要了解骨質疏松就需要檢測骨密度,而檢測骨密度需要專業的儀器,推薦使用OSTEO KJ3000超聲骨密度儀,器造型動感美觀,系列產品全部采用油囊探頭,舒適性好,測試結果精確穩定,采用全新一代硬件技術,軟件界面設計更美觀,操作更方便易學,具有更好的用戶體驗,能夠快速篩查,簡單快捷,尤其適用于大量受檢者普查,歡迎經銷商或醫院前來電話咨詢。

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